Destaques
Ayurveda
Centro Sivananda de Yoga Vedanta
Ayurveda significa "ciência da vida", em sânscrito, e é um sistema milenar originário da Índia, composto por um amplo conjunto de informações e práticas que visam a conquista do equilíbrio físico e emocional. Adotar a rotina ayurvédica permite que se desenvolvam gradualmente hábitos mais saudáveis por meio de ações diárias, mensais e anuais. Nesse volume, o leitor descobrirá quais são os três doshas e qual ou quais deles são predominantes na sua constituição, além de conhecer receitas e listas de alimentos mais ou menos benéficos para as especificidades de cada dosha; entenderá como começar a buscar, atingir e ampliar um estilo de vida mais saudável através da rotina ayurvédica, com procedimentos como a automassagem e métodos de higiene pessoal; poderá iniciar a prática de ioga através de instruções detalhadas sobre posturas, respiração e relaxamento, e de meditação, com exercícios de monitoramento da mente, pensamento positivo e mantras para alinhar corpo e mente. Ayurveda também oferece informações importantes para a consulta em profissionais da área, além de uma extensa lista de tratamentos naturais e caseiros específicos para indisposições e problemas comuns, garantindo energia renovada, sono regular, alívio do estresse e retomada do bem-estar.

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R$ 74,90
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Marmita de Baixo Carboidrato
Sandra Stupning
e Mirco Stupning

Carboidratos são a fonte de energia mais importante, além de serem fundamentais na manutenção do metabolismo. No entanto, se o organismo não gasta todo o suprimento calórico de uma refeição, converte o excesso em reservas de gordura, o que leva ao aumento de peso. Nessa perspectiva, o mais adequado é praticar exercícios e seguir uma dieta com proteínas, gorduras saudáveis e ingestão moderada de carboidratos mais complexos, que saciam por mais tempo, como vegetais, frutas, oleaginosas e cereais integrais. Para facilitar a tarefa de manter uma rotina alimentar adequada fora de casa, Marmita de baixo carboidrato traz mais de 80 receitas criativas e saborosas. Fornece também explicações sobre a diferença entre carboidratos bons e ruins, orienta como fazer substituições saudáveis, planejar a despensa, compor os cardápios e armazenar a comida para levar. Para o café da manhã e os lanches, há opções como o Smoothie de chocolate e abacate, o Pudim de chia com purê de frutas vermelhas e o Patê cítrico de castanha-de-caju acompanhando o Pão de nozes crocante. No almoço ou jantar, há saladas e pratos quentes que não demandam muito tempo para finalizar no refeitório do trabalho, tais como a Salada de lentilha e queijo feta, a Omelete com recheio cremoso, o Frango teryiaki com "arroz" de couve-flor e o Salmão curado com dip de queijo de cabra picante. Não faltam guloseimas e docinhos, desde que preparados com ingredientes nutritivos, como a Tortinha crua de damasco e o Bolo de mirtilo e baunilha.

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Teoria Quântica
Brian Clegg
Nesse volume, o complexo tema da teoria quântica é tratado de maneira fácil de entender. Os tópicos são explicados por especialistas nas áreas em textos sucintos de uma página, que trazem também um resumo e uma sugestão de desdobramento do conceito. O volume também oferece biografias dos principais pensadores, como Niels Bohr, Paul Dirac e John Bell. São sete seções: "O nascimento da teoria" descreve a visão clássica da física; "Fundamentos" apresenta componentes-chave da teoria quântica; "A física da luz e da matéria" examina a ciência de nossas experiências diárias; "Eletrodinâmica quântica" comprova como a luz e a matéria interagem; "Interpretações e efeitos quânticos" mostra como podemos igualmente ver através de uma janela e ver um reflexo nela; "Entrelaçamento quântico" fala a respeito da influência de uma partícula quântica em outra; "Aplicações da teoria quântica" revela que ela está em tudo, do laser à imagem por ressonância magnética; e, por fim, "Extremos quânticos" aborda temas como a expansão da teoria quântica para a gravidade e até a biologia.

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Rio
Patricia Hegarty
e Hanako Clulow

Esse título apresenta a viagem de um peixinho através das correntezas do rio, enfrentando geleiras, florestas, chuva, sol, neve e vento, até, enfim, encontrar o oceano. Ilustrado com delicadeza pela artista Hanako Clulow, retrata de maneira sensível a migração que fazem os peixes de tempos em tempos até mergulharem no mar. O personagem principal guia os pequenos leitores pelo longo caminho que um rio percorre até desaguar. Recortes centrais nas páginas ressaltam a importância do peixe e mostram sua figura em efeito holográfico - dando a impressão de que ele se movimenta à medida que o livro é manuseado, tornando a leitura mais lúdica e divertida. Desta maneira, as crianças acompanham essa jornada e podem apreciar a graça dos ciclos da natureza.

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Meditação
Giovanni Dienstmann
Numa época em que todos estão sempre exaustos, lidando com o excesso de estímulos e tarefas, pode ser difícil evitar o estresse e as emoções negativas, manter os objetivos ou concentrar-se no presente. Por isso, a meditação - desenvolvida originalmente para encontrar significados mais profundos para a vida e conectar-se com a espiritualidade - pode, em sua versão secular, ajudar a conviver com essas preocupações, promover o crescimento pessoal e melhorar a saúde e o bem-estar. Esse livro, além de apresentar as origens da meditação nas principais tradições milenares, expõe as vantagens de praticá-la regularmente e desconstrói mitos e preconceitos que podem afastar novos adeptos de se beneficiarem com seus resultados. Explica com clareza 39 das técnicas tradicionais mais populares e fáceis de praticar em casa, como atenção plena, zazen, ioga nidra, tai chi, nomeação dos pensamentos e meditação da bondade amorosa. Orienta, ainda, como incluir momentos meditativos nas atividades diárias - que auxiliam a vencer crises pontuais, como a falta de foco no estudo ou no trabalho, bloqueios criativos, desafios esportivos e o nervosismo ao falar em público - e como aprofundar-se na meditação com instruções para conseguir fazer sessões mais longas e participar de retiros

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Arquitetura
Jonathan Glancey
Nesse livro, 5 mil anos de civilização são representados em mais de 350 edificações icônicas. Cada um dos doze capítulos é composto por um texto explicativo principal, complementado por linha do tempo e curiosidades, uma análise ilustrada do estilo daquele contexto e as resenhas das edificações, sempre apontando data aproximada da conclusão da obra, localização, arquiteto ou solicitante e função da construção. Começando a trajetória, a suntuosidade dos palácios e templos persas, como a Porta de Ishtar, encomendada por Nabucodonosor na Babilônia, e o Complexo do Palácio de Persepólis, no atual Irã, erguido pelo rei Dario I. Na América pré-colombiana, impressionam locais como o Templo do Grande Jaguar, na Guatemala, e a grandiosa Machu Picchu, no Peru. No mundo clássico, há incontáveis maravilhas, como o Palácio do Rei Minos, na Grécia, o Panteão romano e a Biblioteca de Celso, na Turquia. Não faltam também tesouros asiáticos, islâmicos e indianos, além dos já consagrados castelos medievais, basílicas renascentistas e barrocas e monumentos neoclássicos. Entre as construções contemporâneas, destacam-se as do brasileiro Oscar Niemeyer, como a Igreja de São Francisco de Assis, em Belo Horizonte, e o impactante Centro Heydar Aliyev, da arquiteta Zaha Hadid, no Azerbaijão. A obra contém também um completo glossário de termos arquitetônicos - o que a torna indispensável para estudantes da área e admiradores dessa arte universal.

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Cadê? Achou! Fazenda Feliz
Dawn Sirett
Em uma agradável fazenda, os animais realizam suas atividades cotidianas em um dia ensolarado, enquanto vão encontrando outros bichos escondidos entre os objetos e os equipamentos do campo. Através de abas que abaixam e levantam, revelando ilustrações em pop-up, os pequenos leitores poderão acompanhar essa história, contar a quantidade de animais e aprender novas palavras relacionadas ao cenário rural.

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Cadê? Achou! Hora de Brincar
Dawn Sirett
Bonecos, dinossauros de pelúcia, carrinhos e outros clássicos companheiros das crianças se divertem em uma tarde de brincadeiras. Guiados pelas abas que abaixam e levantam, tornando visíveis ilustrações pop-up, os pequenos leitores poderão descobrir onde cada um dos brinquedos está escondido nos cenários repletos de cores. Cadê? Achou! Hora de Brincar proporciona uma aventura divertida e estimula a memória e o aprendizado de novas palavras.

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Mulheres Notáveis
Kate Hodges
e Sarah Papworth

Nesse livro, a jornalista inglesa Kate Hodges apresenta perfis de 84 mulheres que fizeram a diferença em suas áreas de atuação e destaca as conexões entre elas, seja como inspiração em épocas distintas, seja como companheiras ao desbravar estradas trilhadas prioritariamente por homens, como a política, as ciências e a aviação. As belas ilustrações de Sarah Papworth complementam e dialogam com os textos. Entre as notáveis, estão Manuela Saénz e Anita Garibaldi, revolucionárias que lutaram por liberdade na América Latina; Emmeline Pankhurst e sua filha Sylvia, militantes pelo direito ao voto feminino; Sojourner Truth, considerada por muitos a "mãe" do feminismo interseccional, e Angela Davis, ambas referências do feminismo negro; Simone de Beauvoir, filósofa existencialista expoente da segunda onda feminista; a médica Mae Jemison, a primeira afro-americana a viajar pelo espaço; a atriz Emma Watson e a cantora Beyoncé, ícones pop que dão voz às novas gerações; a inspiradora Oprah Winfrey e a jovem ativista Malala Yousafzai. Ao contar essas histórias de coragem, talento e enfrentamento dos papéis destinados ao feminino, a autora exalta a atuação de cada uma dessas mulheres, de diversas etnias, classes e origens culturais, na construção de uma sociedade livre e igualitária e convida a todos para, a sua maneira, se engajarem nessa jornada.

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Como não Matar suas Plantas
Veronica Peerless
Esse livro apresenta informações de cultivo e cuidado relacionadas às espécies mais adequadas para cada ambiente de casa, desde a varanda até o escritório, a sala ou o banheiro, destacando aquelas que se adaptam melhor a muita ou pouca luz. Indica como plantar e replantar mudas e plantas já crescidas e os recipientes mais apropriados, além de explicar a maneira adequada de regar cada uma delas, de mantê-las sob a iluminação correta e aplicar fertilizantes e outros nutrientes. Aborda as pragas que podem surgir, como pulgões, cochonilhas e moscas-brancas, além das doenças mais comuns, como míldio e fumagina, e explica como preveni-las ou tratá-las. Exibe todas essas dicas ao longo de um extenso catálogo ilustrado com mais de 100 variedades, como a suculenta babosa, a begônia e suas folhagens coloridas, as variações exóticas do fícus, a tropical costela-de-adão, além de calateias, marantas, cactos e até mesmo os delicados bonsais. Como não matar suas plantas traz o conteúdo essencial para quem quer deixar sua casa mais verde e começar um pequeno jardim doméstico.

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