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Pilates Para Fazer em Casa

Alycea Ungaro

1a. edição, 2011 / 1a. reimpressão, 2014

R$ 74,90
À venda na Argumento , Cultura , Fnac , Leitura , Livraria da Folha , Livraria da Travessa , Livraria da Vila , Livrarias Curitiba , Martins Fontes , Saraiva e nas principais livrarias do Brasil.

Descrição

Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona - como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções detalhadas e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta mais equilibrada.

Detalhes
Título: Pilates Para Fazer em Casa
Autor: Alycea Ungaro
Editora: Publifolha
Edição: 1a. edição, 2011 / 1a. reimpressão, 2014
Idioma: Português
Número de páginas: 256 páginas
Formato: 19,5 cm x 23,5 cm (largura x altura)
Especificação: chenming matt art 115 g/m², 4 x 4 cores, capa dura
Peso: 938 gramas
ISBN: 978-85-7914-296-3
ISBN-13: 978-85-7914-296-3
Área: Publifolha
Série: Saúde
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