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Curso Essencial de Ioga

Tudo o que você precisa saber para colocar em prática

Nita Patel

1a. edição, 2013

R$ 54,90
À venda nas livrarias. Caso tenha alguma dificuldade em encontrar nossos livros, envie um e-mail para atendimento@publifolha.com.br.

Descrição

Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.

Detalhes
Título: Curso Essencial de Ioga
Subtítulo: Tudo o que você precisa saber para colocar em prática
Autor: Nita Patel
Editora: Publifolha
Edição: 1a. edição, 2013
Idioma: Português
Número de páginas: 192 páginas
Formato: 17 cm x 21,7 cm (largura x altura)
Especificação: chenming matt art 128 g/m², 4 x 4, capa dura
Peso: 629 gramas
ISBN: 978-85-7914-444-8
ISBN-13: 978-85-7914-444-8
Área: Publifolha
Série: Ioga e Pilates
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