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Curso essencial de pilates

Anya Hayes

1a. edição, 2013

R$ 54,90
À venda na Argumento , Cultura , Fnac , Leitura , Livraria da Folha , Livraria da Travessa , Livraria da Vila , Livrarias Curitiba , Martins Fontes , Saraiva e nas principais livrarias do Brasil.

Descrição

Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.

Detalhes
Título: Curso essencial de pilates
Autor: Anya Hayes
Editora: Publifolha
Edição: 1a. edição, 2013
Idioma: Português
Número de páginas: 192 páginas
Formato: 17 cm x 21,7 cm (largura x altura)
Especificação: chenming matt art 128 g/m², 4 x 4
Peso: 624 gramas
ISBN: 978-85-7914-445-5
ISBN-13: 978-85-7914-445-5
Área: Publifolha
Série: Curso essencial.
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