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Alimentos que Alegram

Superalimentos e receitas para manter o bom humor e viver mais feliz

Gill Paul

1a. edição, 2014

R$ 37,90
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Descrição

É possível melhorar o humor e sentir-se mais positivo ao adotar uma alimentação consciente. Alimentos que alegram apresenta uma lista de ingredientes que corrigem a falta de vitaminas e minerais e estimulam a atividade do sistema nervoso e o bom funcionamento do organismo. O título descreve esses superalimentos - entre eles a semente de girassol, a aveia, a banana, o amendoim, o trigo integral, a melancia, a lentilha, o gengibre, o peru e a alcachofra - e expõe suas propriedades nutricionais e principais indicações, como combater a irritabilidade, o apetite descontrolado, a queda de libido, os distúrbios do sono e a baixa autoestima. Para introduzir-los no dia a dia, o volume traz 60 receitas e inclui um plano de dieta para duas semanas, composto de cinco refeições diárias e sobremesa. Entre as sugestões estão a Vitamina de morango, melancia e hortelã, o Rolinho de salmão defumado e abacate, a Sopa de brócolis e amêndoa, o Filé de cavalinha com cobertura de aveia e amendoim e o Parfait de castanha-do-pará e banana.

Detalhes
Título: Alimentos que Alegram
Subtítulo: Superalimentos e receitas para manter o bom humor e viver mais feliz
Autor: Gill Paul
Editora: Publifolha
Edição: 1a. edição, 2014
Idioma: Português
Número de páginas: 128 páginas
Formato: 14,9 cm x 21 cm (largura x altura)
Especificação: Matt art 128 g/m2, 4 x 4 cores, Brochura
Peso: 294 gramas
ISBN: 978-85-7914-555-1
ISBN-13: 978-85-7914-555-1
Área: Publifolha
Série: Vida Saudável
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