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A Nova Dieta de Baixo Carboidrato

Receitas saborosas para quem deseja emagrecer e manter o peso ideal

Laura Lamont

1a. edição, 2015

R$ 49,90

Descrição

De acordo com pesquisas recentes, reduzir a ingestão de carboidratos é a melhor solução para quem deseja emagrecer de modo saudável e manter o peso ideal. A terapeuta nutricional Laura Lamont pesquisou o tema com afinco para criar uma dieta bem-sucedida, livre do "efeito sanfona", e desse trabalho nasceu A nova dieta de baixo carboidrato. Em seu programa alimentar, ela inclui porções equilibradas de proteínas e gorduras benéficas, que aceleram o metabolismo, estabilizam o nível de açúcar no sangue e controlam a compulsão pela comida. Além disso, não estabelece restrições a nenhum grupo de alimentos, explica todos os fatores científicos por trás da dieta e fornece tabelas práticas que ajudam a identificar quais ingredientes devem ser ingeridos em cada refeição. São mais de 70 receitas de dar água na boca, rápidas e fáceis de fazer. Para um café da manhã nutritivo, o leitor poderá provar o Smoothie de banana e morango ou a Omelete de muçarela e pimentão no pão de centeio e amêndoa. Para o almoço, a Trouxinha de salmão defumado com a salada de pepino e endro, ou o Pad thai de amendoim e tofu. Para o jantar, pratos leves e balanceados, como o Tagine de frango com amêndoa ou o Boeuf Bourguignon. E as sobremesas não ficam de fora, como o Tiramisù de framboesa ou o Macaron de chocolate e nozes.

Detalhes
Título: A Nova Dieta de Baixo Carboidrato
Subtítulo: Receitas saborosas para quem deseja emagrecer e manter o peso ideal
Autor: Laura Lamont
Editora: Publifolha
Edição: 1a. edição, 2015
Idioma: Português
Número de páginas: 160 páginas
Formato: 18,2 cm x 21,6 cm (largura x altura)
Especificação: gold east matt art 128 g/m2, 4 x 4 cores, Brochura
Peso: 441 gramas
ISBN: 978-85-68684-35-1
ISBN-13: 978-85-68684-35-1
Área: Publifolha
Série: Gastronomia e Culinária
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