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Ayurveda

Princípios e técnicas para atingir o equilíbrio e o bem-estar

Centro Sivananda de Yoga Vedanta

1a. edição, 2018

R$ 74,90
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Descrição

Ayurveda significa "ciência da vida", em sânscrito, e é um sistema milenar originário da Índia, composto por um amplo conjunto de informações e práticas que visam a conquista do equilíbrio físico e emocional. Adotar a rotina ayurvédica permite que se desenvolvam gradualmente hábitos mais saudáveis por meio de ações diárias, mensais e anuais. Nesse volume, o leitor descobrirá quais são os três doshas e qual ou quais deles são predominantes na sua constituição, além de conhecer receitas e listas de alimentos mais ou menos benéficos para as especificidades de cada dosha; entenderá como começar a buscar, atingir e ampliar um estilo de vida mais saudável através da rotina ayurvédica, com procedimentos como a automassagem e métodos de higiene pessoal; poderá iniciar a prática de ioga através de instruções detalhadas sobre posturas, respiração e relaxamento, e de meditação, com exercícios de monitoramento da mente, pensamento positivo e mantras para alinhar corpo e mente. Ayurveda também oferece informações importantes para a consulta em profissionais da área, além de uma extensa lista de tratamentos naturais e caseiros específicos para indisposições e problemas comuns, garantindo energia renovada, sono regular, alívio do estresse e retomada do bem-estar.

Detalhes
Título: Ayurveda
Subtítulo: Princípios e técnicas para atingir o equilíbrio e o bem-estar
Autor: Centro Sivananda de Yoga Vedanta
Editora: Publifolha
Edição: 1a. edição, 2018
Idioma: Português
Número de páginas: 256 páginas
Formato: 19,5 cm x 23,3 cm (largura x altura)
Especificação: golden sun uncoated 140 g/m2, 4 x 4 cores, capa dura
Peso: 930 gramas
ISBN: 978-85-94111-26-5
ISBN-13: 978-85-94111-26-5
Área: Publifolha
Série: Vida Prática
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